Psicóloga Especialista em Trastorno de Ansiedade, Depressão e Relacionamentos.
Vamos compreender em conjunto a lidar e acalmar os sinais que a ansiedade trasmite em seu corpo.
“Sentir é humano. Falar sobre isso, libertador.”
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especialidades
- Pós-graduada em terapia cognitivo-comportamental;
- Pós-graduada em Neurociências;
- Psicoterapia breve;
- Especialista em psicodrama;
"Quando damos voz à nossa história, ela pode ganhar novos finais."
Minhas abordagens
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
É uma abordagem estruturada e prática, que busca identificar e modificar pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. Ela parte da ideia de que como pensamos influencia diretamente nossas emoções e ações. O foco é ajudar a pessoa a desenvolver estratégias para lidar melhor com situações do dia a dia, promovendo mudanças concretas e funcionais.
Humanista-Existencial
A Humanista-Existencial é uma abordagem que valoriza a singularidade de cada pessoa e sua capacidade de escolher e dar sentido à própria vida. O processo terapêutico acontece por meio da escuta, da presença e da construção de um espaço seguro para que o paciente se conecte consigo mesmo, compreenda seus sentimentos e viva de forma mais autêntica e consciente.
Psicodrama
O Psicodrama é uma abordagem terapêutica que utiliza a ação e a dramatização como ferramentas para explorar emoções, conflitos e vivências. Em vez de apenas falar sobre uma situação, o paciente é convidado a representá-la simbolicamente, o que permite novos olhares e formas de lidar com ela. Essa metodologia facilita o autoconhecimento, a expressão emocional e a construção de novas possibilidades de comportamento.
Quem sou eu
Meu nome é Lucimar Dias e, desde muito jovem, a Psicologia se revelou para mim como um verdadeiro propósito de vida. Sempre me instigou a compreender o que motiva o comportamento humano, especialmente aquelas escolhas que, muitas vezes, nos afastam do que realmente desejamos.
Ao longo da minha formação e experiência, percebi como o conhecimento tem um poder libertador: ele ilumina caminhos, desfaz confusões internas e nos reconecta com nossa essência.
Hoje, poder caminhar ao lado de outras pessoas em suas jornadas de autoconhecimento, fortalecendo sua autonomia e ajudando-as a fazer escolhas mais conscientes e alinhadas aos seus verdadeiros valores, é o que me traz realização e sentido todos os dias.
A Psicologia não apenas respondeu às perguntas que eu carregava — ela me ensinou que o processo de crescer e transformar-se é, acima de tudo, um ato de coragem e amor por si mesmo.
Perguntas frequentes
A psicoterapia é um processo conduzido por um psicólogo, em que você tem um espaço seguro e confidencial para falar sobre o que sente e vive. Através da escuta, do diálogo e de técnicas terapêuticas, o profissional te ajuda a compreender melhor suas emoções, lidar com dificuldades e construir novas formas de viver com mais leveza e bem-estar.
Não. O psicólogo não prescreve medicamentos. Seu trabalho é focado na escuta, na compreensão emocional e no apoio terapêutico. Caso haja necessidade de medicação, ele pode indicar um psiquiatra para avaliação conjunta.
Não existe um tempo exato. Cada pessoa é única e tem seu próprio ritmo. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucas sessões, outras exigem um acompanhamento mais longo. O importante é respeitar seu processo e estar aberto às descobertas.
Sim! A terapia online é autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia e tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial. Ela oferece mais flexibilidade e conforto, mantendo a mesma qualidade no atendimento.
Sim, totalmente. A terapia é um espaço seguro para acolher todas as emoções, inclusive as difíceis. Chorar, se emocionar ou até ficar em silêncio fazem parte do processo de cura e autoconhecimento.
De jeito nenhum. Muitas pessoas buscam a terapia para lidar com questões do cotidiano, melhorar relacionamentos, tomar decisões ou apenas se conhecer melhor. Você não precisa “esperar piorar” para cuidar de si.
"Não importa onde você esteja. O cuidado emocional pode te alcançar de onde estiver."
- lucimardkd@gmail.com
- (62) 99606-3818
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